Funktional Fitness Erwachsene
Unser Ganzkörper-Workout ist eine Trainingsroutine,
die darauf abzielt, möglichst viele Hauptmuskelgruppen des Körpers in einer einzigen Trainingseinheit zu trainieren. Im Gegensatz zu Split-Trainingsprogrammen, bei denen du an verschiedenen Tagen verschiedene Muskelgruppen isoliert trainierst, ermöglicht dir ein Ganzkörper-Workout, den gesamten Körper in jeder Sitzung zu beanspruchen.
Abwechselnd nutzen wir im Training Kugelhanteln, verschiedene Gummibänder und den Schlingentrainer.
Das Training mit dem Schlingentrainer nutzt die Schwerkraft und das eigene Körpergewicht, um Widerstand zu erzeugen und eine Vielzahl von Übungen durchzuführen, die Kraft, Flexibilitat, Balance und Kernstabilität deutlich verbessern. Das Schlingentraining ist für Anfänger wie auch für den Profi ideal, da es einen deutlichen Mehrwert an Abwechslung darstellt.
Eltern können bei uns zeitgleich von 17 bis 19 Uhr im Fitnesskurs trainieren, währenddessen ihre Kinder im Kung-Fu Kinder oder Karate Kinder Kurs trainieren.
Beide Kurse beginnen und enden zur selben Zeit.
Eines der besten Argumente, etwas für sich selbst zu tun.
Probetraining gratis.
Jeder fängt mal klein an - so wie wir. Aus einer gemeinsamen Vision haben wir zusammen Schritt für Schritt etwas Großes gemacht. Darauf sind wir stolz.
